Как преодолеть страх перед родами

Девять месяцев женщина носит под сердцем дитя, любит его, строит планы, выбирает имя, а с приближением родов у нее начинается паника и ступор. Знакомая ситуация? Да, она больше характерна первородкам. Ведь помимо всех рассказов, видео, опыта родственников момент наступающей вот-вот даты просто разрушает привычный ритм жизни. Как же перебороть себя и свой страх? Сначала нужно четко уяснить, что именно и почему вас пугает, проанализировать. Это и поможет успокоиться. Страх боли Это основная причина боязни родов. Но, прежде всего, нужно выяснить его природу. Если это личный опыт и беременность не первая, то обычно воспоминания о боли с годами стихают. Попробуйте чаще возвращаться мыслями не к родовому процессу, а к счастливым моментам после него. Это первые кормления вашего малыша, его улыбка, сон. Если уж первый родовой опыт был для вас слишком болезненным, то не стоит думать, что во второй раз будет все точно так же. Может быть, вы не слушали указания медперсонала? А возможно, дышали не правильно? Теперь есть шанс не повторять плохой опыт. Если же вы наслушались рассказов о чужих родах, то воспринимайте все это как приукрашенные и утрированные картинки. Когда же в вашем преставлении четко сформировалась мысль о том, что роды – это каторга и пытка, то почему же все женщины рожают и по несколько детей? Да еще с небольшими перерывами между ними. Так что гоните все негативные мысли, думайте о том, как будете использовать знания, помогающие родить правильно, без разрывов и осложнений. Читайте, запоминайте, повторяйте.

Страх за дитя

На втором месте после боязни родовой боли у женщин всегда стоит переживание за малыша. „Боюсь, что с ним будет что-то не так” — эту фразу будущие мамы часто говорят гинекологам, близким, подругам. Но если вы в период вынашивания сделали все для того, чтобы он был здоров, то о каких переживаниях может идти речь? Наверняка вы соблюдали все традиционные рекомендации беременным: Состояли на учете и регулярно посещали акушера гинеколога. Делали плановые УЗИ, которые констатировали отсутствие у плода каких-либо патологий. Сдавали анализы, и они были в норме, а если не совсем, то выполняли врачебные указания. Не употребляли наркотики, спиртное, не курили. Читайте также Что делать если роды не начинаются в срок Как правильно дышать во время родов Как забеременеть, если не получается Как облегчить боль при схватках Дыхание при родах Не переживали в этот период сильных эмоциональных потрясений, стрессов. Не носили тяжести. Если все это действительно так, то о каких отклонениях малыша может идти речь? Каждый гинеколог заинтересован в том, чтобы его пациентка произвела на свет здоровое дитя. Он может даже перестраховываться, предлагая вам лишний раз сдать кровь или лечь на сохранение при малейших жалобах на самочувствие. Да и не он один ведет вашу беременность. Есть врач УЗД, терапевт. В конце концов, вы можете сходить к другому врачу на консультацию. Это ваше право. Но вместе с тем, это и нагнетание обстановки.

Способы обезболивания схваток

Если вы будете рожать первый раз, то готовьтесь к этому теоретически. Знакомьтесь со способами обезболивания и самопомощи: Массаж. Боль при схватках облегчается массажем спины и зоны живота. Эту технику лучше выучить заранее. Если у вас роды будут партнерскими, то этой техникой должен овладеть ваш супруг. Массаж — существенное облегчение болей при схватках. Правильное дыхание. Нужно владеть и специальными методиками дыхания в период потуг и схваток. Это просто. В начале схваток и в конце дыхание должно быть глубоким, в середине — поверхностным. Моральный настрой. Никто не говорит, что роды — это легко. Но с самого начала беременности нужно настроить себя на то, что роды — это самая ответственная женская работа. „Должность” мамы не всем дается. И об этом стоит подумать. А вступать на такую должность не просто. Некоторые женщины как мантру повторяют фразу „Я рожаю легко и без боли” или „ Мы рожаем вместе, кроха мне помогает”. Помощь медиков. Советы гинеколога, акушерок нужно слушать и выполнять беспрекословно. Настройтесь на то, что они обеспечат вам облегчение и успешность процесса. Никто не рожает один, а опыт медиков позволяет это делать правильно, безопасно. Так что гоните плохие мысли, сходите в церковь, если вы раньше этого не делали, поставьте свечи за свое здоровье, здоровье своего врача, закажите молебен на доброе дело (успешные роды), читайте специальные молитвы и чаще улыбайтесь. Гладьте своего малыша, просите, чтобы в родах он был также терпелив и помогал вам.

 

Государственное бюджетное учреждение
здравоохранения Республики Крым
«Советская районная больница»

97200, пгт. Советский, пер. Больничный, 3

Телефон: (36551) 9-11-03

E-mail: sovzrb@rambler.ru